Fabienne Zay: Unruhe fühlen

Unruhe zeigt sich in erster Linie durch Abwesenheit von Ruhe. Es kann sein, dass wir uns unruhig-freudig, unruhig-aufgeregt, unruhig-ängstlich fühlen. Unruhe an sich ist noch relativ wertfrei. Erst durch das, worauf sie sich bezieht und wie wir uns damit fühlen, bekommt sie ihre Bedeutung.

Wenn wir eine spannende Person kennenlernen, macht uns das unruhig. Wenn wir uns nackt ausziehen, kann uns das unruhig machen. Wenn wir uns lange in die Augen schauen, macht uns das in der Regel auch unruhig.

Gerade im Bezug zum eigenen Körper und insbesondere zur eigenen Sexualität bekommt die Unruhe eine spezielle Bedeutung. Denn der Grad zwischen wohliger und nicht mehr wohliger Unruhe ist sehr schmal. Und wenn wir uns mit unserem Körper oder in der Intimität mit einem Gegenüber zu unruhig fühlen, dann ist das oftmals unerwünscht und kann auch schwerwiegende Konsequenzen haben. Kontakte ganz meiden oder sich sexuell zurückziehen, sind dabei zwei Beispiele.

Die Unruhe hat eine starke körperliche Komponente. Natürlich tragen unsere Gedanken, Gefühle und unsere Umwelt massgeblich dazu bei, wie ruhig oder wie unruhig wir uns fühlen. Die wahrgenommene Unruhe ist aber immer körperlich. Und es ist spannend, wie wir mit dem Körper auf unser eigenes Empfinden von Unruhe Einfluss nehmen können.

In diesem Workshop begeben sich Teilnehmende in das Gefühl der Unruhe. Dabei wird beobachtet, was auf welche Weise auf das persönliche Unruhegefühl einwirkt. Und wie wir uns selbst beruhigen können.